写真 28『自分で治す!腰痛 「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ』

長岡 隆志/学研パブリッシング

 

腰痛に悩む方には、ある共通点があります。それは身体機能の低下です。これは筋力の低下とは多少、意味が異なります。ほんの数十秒で、身体の柔軟性が改善されることを実感していただけると思います。本書では、腰痛治療のための運動を紹介していきます。自分に合った運動をおこなっていただければ幸いです。(担当/ながみね)

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