58-健康で長生きしたけりゃ、膝は伸ばさず歩きなさい。『健康で長生きしたけりゃ、膝は伸ばさず歩きなさい。』

木寺 英史(著) /東邦出版

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略で、関節や骨などの運動器の障害で日常生活になにかしらの制約をきたしている状態をいいます。「ロコモ」が進行すると、自力での生活ができなくなってしまいます。その主因は、「歩き方」にあると考えられます。それを解決する、屈曲歩きから基本的なポイントを抽出し、誰でも手軽に実践できる歩き方を紹介した一冊です。そしてより有意義で健康な人生を送られることを祈念いたします。

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